Eine wundervolle Yoga Auszeit in Jordan’s Untermühle – so lautet das übereinstimmende Fazit aller 10 Teilnehmerinnen des diesjährigen “Relax & Rücken” Yoga Retreats! Im September 2022 war ich wieder mit einer Gruppe im gemütlichen 4-Sterne-Hotel in Rheinhessen zu Gast. Dort haben wir gemeinsam ein Wochenende lang Yoga praktiziert, den Spa-Bereich genossen und köstlich gegessen. In diesem Blog-Beitrag verrät uns eine der Teilnehmerinnen mehr darüber, wie sie ihr erstes Yoga Retreat erlebt hat.
Nun endlich sollte es tatsächlich stattfinden: mein erstes Yoga Retreat! Schon 2019 hatte ich mich voll Vorfreude angemeldet und auf den Termin im März 2020 hingefiebert. Und dann kam: der Corona-Lockdown… Und das nicht nur einmal, denn auch mein Ausweichtermin im Herbst durfte aufgrund des zweiten Lockdowns nicht stattfinden. Danach schien einfach kein Termin zu passen. Aber jetzt! Auf dem Weg zu Jordan’s Untermühle im September 2022 konnte ich es fast nicht glauben…
Doch was erwartet mich eigentlich? Yoga mache ich seit Jahren recht regelmäßig und das Retreat ist zudem für alle Level geeignet, z.B. auch für Anfänger und Schwangere. Die Übungen sollten also machbar sein – und dass, ohne vor Muskelkater am nächsten Tag nicht mehr zum Frühstücksbuffet laufen zu können. Was gut ist, denn die Website von Jordan’s Untermühle verspricht tolles Essen und zusätzlich einen gemütlichen Spa-Bereich. Diesen besuche ich nach dem Einchecken als erstes, da bis zur ersten Yoga-Einheit noch etwas Zeit bleibt. Obwohl draußen die Sonne scheint, kuschle ich mich mit einer Decke gerne auf die gemütliche Spa-Liege. Die Entspannung beginnt bereits!
Entspannung mit Yin Yoga & Yoga Nidra
Um 16:30 Uhr treffen wir uns als Gruppe zum ersten Mal zur Yoga-Praxis. Der Yogaraum thront über dem Spa-Bereich und bietet einen schönen Blick ins Grüne. Mit Stefanie sind wir 11 Frauen, die sich auf ein entspanntes Wochenende freuen und aus ganz unterschiedlichen Leben zusammentreffen. Gemeinsam starten wir mit einer Yin Yoga Praxis ins Wochenende, nach der wir ein wirklich köstliches 3-Gang-Menü im Restaurant genießen dürfen. Wir lernen uns währenddessen besser kennen, finden Gemeinsamkeiten und Unterschiede. Unheimlich spannend, dieser Austausch! Das begonnene Kennenlernen mündet in einer letzten Yoga Nidra Einheit vor dem Schlafengehen, die Geist und Körper sanft zur Ruhe bringt.
Dynamische Yoga-Praxis und Wellness pur
Der neue Tag beginnt ausgeruht, aber früh. Die letzte Müdigkeit vertreibt Stefanie nach dem Frühstück mit dynamischem Vinyasa Yoga. Obwohl wir eine bunt gemischte Truppe aus Yoga Anfängern und Fortgeschrittenen sind, geht sie mit ihrer fröhlichen und zugewandten Art auf alle ein. Es entsteht bereits ein erstes Gemeinschaftsgefühl – und auch ein erstes Brennen in den Oberschenkelmuskeln. So sehen wir uns alle nach der Yoga-Einheit im Spa wieder, um zu schwimmen, zu saunen oder einfach mal wieder ein gutes Buch zu lesen. Der Nachmittag verfliegt zwischen Mittagssnack und Wellness, bis wir uns wieder zu einer zweiten, ruhigeren Yoga-Einheit treffen. Danach ziehen wir gemeinsam hinüber ins Restaurant, um uns erneut über ein leckeres Menü zu freuen. Den Wellness-Gedanken führt Jordan’s Untermühle auch an der Bar fort, stellen wir fest. Hier gibt es tolle Wein-Cocktails wie “Reinigung & Frische”, aber natürlich auch Antialkoholisches. Wir lassen den Abend bei Gesprächen und Gelächter ausklingen…
Unsere Auszeit geht zu Ende
Nach dem reichhaltigen Frühstücksbuffet starten wir erneut mit einer kraftvollen Yinyasa-Einheit in unseren letzten Tag. Wir beenden unser Yoga Wochenende mit einer Meditation und einer Abschlussrunde. Stefanie fragt, wie wir uns fühlen. Ja, wie fühle ich mich eigentlich? Jede von uns wählt eigene Worte, doch einig sind wir uns trotzdem: wir fühlen uns vital, gestärkt, ganz bei uns. Es ist ein tolles Gefühl, dass uns einfach glücklich sein lässt. Einige bleiben noch für ein paar Stunden im Spa, um das Wochenende ausklingen zu lassen. Andere müssen schon wieder zurück in den Alltag. Aber alle nehmen ein Lächeln mit nach Hause, da bin ich mir sicher!
Vielen Dank, liebe Nina, für deine Eindrücke und Einblicke in das Yoga Wochenende!
Lust auf deine eigene Yoga Retreat Erfahrung?
Ich plane regelmäßig Yoga Retreats in Jordan’s Untermühle und an anderen Orten. Alle aktuellen Termine, aber auch weitere Erfahrungsberichte von anderen Teilnehmerinnen, findest du hier.
Sei doch beim nächsten Mal dabei!
Namasté,
deine Stefanie
Bildnachweise: © Unterste Fotogalerie (Hotel Aussenansicht und Hotel Spa-Bereich): Hotel Jordan’s Untermühle
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